Découvrez le pouvoir du nicotinamide riboside (NR), la forme bioactive de la vitamine B3, essentielle à la santé cellulaire. Cette coenzyme, dont l'efficacité à augmenter les niveaux de NAD+ a été cliniquement prouvée, stimule la production d'énergie et favorise la régulation du cycle cellulaire, améliorant ainsi la fonction métabolique.
En soutenant les mitochondries (nos centrales énergétiques cellulaires), le nicotinamide riboside (NR) stimule la production d'ATP, la principale molécule énergétique de l'organisme. Il protège les cellules contre les dommages et le stress oxydatif, combattant ainsi les signes du vieillissement. Le NAD+ diminuant avec l'âge, une supplémentation devient essentielle pour rester en forme et vieillir en bonne santé.
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INGRÉDIENTS :
NICOTINAMIDE RIBOSIDE : est une forme de vitamine B3 et l'un des précurseurs les plus étudiés du nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) (1). Le NAD+ a été découvert en 1906 comme facteur favorisant la fermentation dans les extraits de levure, mais il s'est avéré par la suite qu'il s'agissait d'un nucléotide impliqué dans les réactions d'oxydoréduction de l'organisme (2). Les niveaux de NAD+ s'épuisent en raison du stress, du vieillissement, des dommages causés à l'ADN, du stress oxydatif, de l'inflammation, etc.(3). Cette diminution peut être compensée par une augmentation de sa synthèse à partir du tryptophane ou de quatre autres précurseurs, dont l'un est le nicotinamide riboside (4). Le nicotinamide riboside est converti en NAD+ en deux ou trois étapes, ce qui est beaucoup plus rapide que la synthèse à partir du tryptophane, qui nécessite huit étapes (4). En fait, la consommation d'une seule dose de 1 000 mg de nicotinamide riboside entraîne une augmentation de 2,7 fois le taux de NAD+ dans le sang (5).
Des chercheurs ont découvert que le nicotinamide riboside protégeait les souris contre la prise de poids, améliorait leur sensibilité à l'insuline et augmentait la teneur mitochondriale de leurs muscles squelettiques (2). Des études indépendantes menées sur des animaux ont également montré que le nicotinamide riboside pouvait activer le gène SIRT1, qui intervient dans le vieillissement sain, la survie cellulaire et le contrôle métabolique. Grâce à cette activation, le nicotinamide riboside a pu protéger contre l'hypertrophie cardiaque et réduire la pression artérielle systolique chez des modèles murins (4).
La supplémentation en nicotinamide riboside chez des modèles animaux atteints de la maladie d'Alzheimer a amélioré les fonctions cognitives et atténué la dégénérescence cérébrale en inhibant l'accumulation de bêta-amyloïde dans le cerveau. Ce résultat est obtenu grâce à l'augmentation des niveaux de NAD+, qui aident à lutter contre le stress oxydatif et favorisent la réparation de l'ADN (4).
Il a également été démontré que le nicotinamide riboside améliore la santé du foie. Non seulement il favorise la réplication des hépatocytes et augmente la teneur en ATP hépatique, mais il réduit également l'accumulation de lipides dans le foie (2). Ceci est obtenu en diminuant l'activité de l'inflammasome NLRP3 qui favorise l'inflammation, et en induisant la réponse protéique dépliée mitochondriale essentielle au maintien de l'homéostasie protéique mitochondriale (2).
Des essais cliniques ont été lancés afin d'étudier le lien entre la supplémentation en nicotinamide riboside et la composition musculaire, l'inflammation et la maladie de Parkinson (voir tableau 1). Plus précisément, il a été démontré que cette substance augmentait la masse maigre chez les sujets obèses, réduisait les cytokines inflammatoires circulantes et améliorait légèrement les fonctions cognitives chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson (6-8). Ces premières recherches confirment que les modifications de l'homéostasie du NAD+ liées à l'âge peuvent être atténuées par une supplémentation en nicotinamide riboside.
En général, le nicotinamide riboside a démontré d’excellents degrés d’innocuité et de tolérance lors des essais cliniques chez l'homme (9). Il présente par ailleurs une biodisponibilité orale supérieure à celle d'autres précurseurs du NAD+, tels que le NAM et l'acide nicotinique, ce qui fait du nicotinamide riboside la meilleure source de NAD+ (9).
Tableau 1. Exemples d’essais cliniques chez l'homme avec le nicotinamide riboside :
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Conception de l'étude
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Résultats
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Réf.
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| Composition musculaire et condition physique |
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Treize sujets en surpoids ou obèses ont reçu au hasard 1000 mg/jour de nicotinamide riboside ou un placebo pendant 6 semaines.
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La supplémentation en nicotinamide riboside a augmenté la masse maigre et le taux métabolique pendant le sommeil. De plus, les concentrations d'acétylcarnitine dans les muscles squelettiques ont augmenté avec la supplémentation.
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6
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Anti-inflammatoire
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Douze hommes âgés ont reçu dans le cadre d'un essai randomisé croisé et en double aveugle, soit un supplément de 1000 mg/jour de nicotinamide riboside, soit un placebo pendant 21 jours.
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Les personnes ayant reçu du nicotinamide riboside présentaient un métabolome NAD+ musculaire élevé et des taux réduits de cytokines inflammatoires circulantes. Cela suggère que le nicotinamide riboside a des effets anti-inflammatoires dans le tissu musculaire humain.
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7 |
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Maladie de Parkinson
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Trente participants atteints de la maladie de Parkinson et n'ayant jamais suivi de traitement ont reçu soit 1 000 mg/jour de nicotinamide riboside, soit un placebo pendant 30 jours.
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Les personnes qui ont reçu du nicotinamide riboside et qui présentaient des taux élevés de NAD dans le cerveau ont vu leur métabolisme cérébral se modifier. Cela s'est traduit par de légères améliorations cliniques et une diminution des taux de cytokines inflammatoires.
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8 |
Références :
1) Custodero, Carlo, et al. \"Nicotinamide riboside—A missing piece in the puzzle of exercise therapy for older adults?.\" Experimental gerontology 137 (2020): 110972. 2) Yoshino, Jun, Joseph A. Baur, and Shin-ichiro Imai. \"NAD+ intermediates: the biology and therapeutic potential of NMN and NR.\" Cell metabolism 27.3 (2018): 513-528. 3) Podyacheva, Ekaterina, and Yana Toropova. \"Nicotinamide riboside for the prevention and treatment of doxorubicin cardiomyopathy. Opportunities and prospects.\" Nutrients 13.10 (2021): 3435. 4) Mehmel, Mario, Nina Jovanović, and Urs Spitz. \"Nicotinamide riboside—the current state of research and therapeutic uses.\" Nutrients 12.6 (2020): 1616. 5) Braidy, Nady, and Yue Liu. \"Can nicotinamide riboside protect against cognitive impairment?.\" Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 23.6 (2020): 413-420. 6) Remie, Carlijn ME, et al. \"Nicotinamide riboside supplementation alters body composition and skeletal muscle acetylcarnitine concentrations in healthy obese humans.\" The American journal of clinical nutrition 112.2 (2020): 413-426. 7) Elhassan, Yasir S., et al. \"Nicotinamide riboside augments the aged human skeletal muscle NAD+ metabolome and induces transcriptomic and anti-inflammatory signatures.\" Cell reports 28.7 (2019): 1717-1728. 8) Brakedal, Brage, et al. \"The NADPARK study: A randomized phase I trial of nicotinamide riboside supplementation in Parkinson’s disease.\" Cell metabolism 34.3 (2022): 396-407. 9) Johnson, Sean, and Shin–ichiro Imai. \"NAD+ biosynthesis, aging, and disease.\" F1000Research 7 (2018): 132.
